无论是工作演示、长时间观影还是处理重要任务，电脑屏幕突然黑屏或锁屏都可能打断节奏。其实，通过简单的系统设置或工具就能让屏幕保持常亮。本文将详细介绍Windows和macOS系统的多种解决方案，从修改电源管理到使用第三方软件，帮你彻底告别自动锁屏的困扰。
1、Windows系统电源设置调整
最直接的方法是修改系统自带的电源与睡眠选项。按下Win+I打开设置，选择系统 > 电源与电池（Win11）或电源和睡眠（Win10），将“屏幕”和“睡眠”下的所有选项设为“从不”。这样无论是使用电池还是接通电源，屏幕都不会自动关闭。如果找不到相关选项，可通过控制面板进入电源选项 > 更改计划设置，同样将关闭显示器和睡眠时间调整为“从不”。
2、禁用锁屏与屏保程序
即使屏幕常亮，Windows默认的锁屏界面仍可能弹出。右键桌面选择个性化 > 锁屏界面 > 屏幕保护程序设置，将屏保设为“无”，并取消勾选“恢复时显示登录屏幕”。对于Win10家庭版用户，若无法通过组策略编辑器（gpedit.msc）直接禁用锁屏，可尝试创建批处理文件手动启用组策略功能，再在计算机配置 > 管理模板 > 控制面板 > 个性化中启用“不显示锁屏”策略。
3、macOS系统节能器设置
Mac用户需进入系统设置 > 电池（或节能器），在“电源适配器”和“电池”选项卡中分别将“关闭显示器”滑块拖至“永不”。新版macOS如Ventura需在系统设置 > 锁定屏幕中调整“不活跃时关闭显示器”选项。若需临时保持唤醒状态，打开终端输入caffeinate -d命令，终端运行期间屏幕不会休眠，按Ctrl+C可终止。
4、命令行与演示模式技巧
Windows用户可通过命令提示符快速设置：以管理员身份运行powercfg /change monitor-timeout-ac 0和monitor-timeout-dc 0，分别禁用接通电源和电池时的屏幕超时。另一种隐藏技巧是启用“演示模式”：按Win+R输入presentationsettings，勾选“我正在进行演示”并阻止睡眠。这种方法特别适合临时会议场景，无需永久修改系统配置。创新科技网 wwW.zqCYzG.cOM
5、第三方工具高效解决方案
对于不想折腾系统设置的用户，轻量级工具是更便捷的选择。Windows推荐Caffeine（模拟键盘活动防锁屏）或KeepAwake（一键常亮）；Mac可用Amphetamine（自定义触发条件）或KeepingYouAwake（菜单栏快速控制）。这些工具通常支持定时关闭或条件触发，比系统设置更灵活，尤其适合需要频繁切换场景的用户。
需要注意的是，长期保持屏幕常亮可能加速OLED屏幕老化，并增加能耗。建议在非必要场景下恢复默认设置，或通过调低亮度减少损耗。若设备出现过热等问题，应及时检查散热条件。
