忘记Mac开机密码不用慌，无论是通过Apple ID重置、恢复模式修改，还是彻底重装系统，都有对应的解决方案。本文整理了8种实测有效的方法，涵盖不同系统版本和场景需求，帮你快速找回访问权限或重装系统，同时提醒关键注意事项。
1、通过Apple ID重置密码
若你的Mac绑定了Apple ID且已启用密码重置功能，这是最快捷的方式。在登录界面连续输错密码三次，系统会提示“使用Apple ID重设”，点击后验证身份即可设置新密码。注意：此方法需提前在「系统偏好设置-用户与群组」中勾选允许Apple ID重置选项，且仅支持OS X 10.9及以上系统。
2、利用恢复模式终端重置
适用于所有机型：关机后按住Command+R进入恢复模式，选择「实用工具-终端」，输入命令resetpassword回车，会弹出图形化重置界面。选择目标账户并设置新密码后重启即可。此方法不会删除数据，但若启用了FileVault加密需额外输入恢复密钥。
3、通过其他管理员账户修改
如果你的Mac有多个管理员账户，可用另一账户登录，进入「系统偏好设置-用户与群组」，点击锁图标解锁后选择被锁账户，点击“重设密码”即可。此方法要求至少有一个可用管理员账户，且未启用FileVault加密。
4、单用户模式强制重置
技术流方案：开机时按住Command+S进入单用户模式，依次输入/sbin/mount -uw /和passwd 用户名直接修改密码。此方法需熟悉命令行操作，且部分新机型可能受限。完成后输入reboot重启。
5、使用主密码或恢复密钥
若曾设置过主密码（Master Password）或FileVault恢复密钥，可在登录界面点击密码栏旁的问号，选择对应验证方式。主密码适用于多账户管理场景，而恢复密钥是FileVault加密的备用解锁方式，需提前保存。
6、创建新管理员账户覆盖
通过恢复模式终端，可用命令dscl创建新管理员账户：指定用户名、UID、密码后加入admin组。登录新账户后，再修改原账户密码。适合无法通过常规方式重置的情况，但需确保磁盘未加密。创新科技网 wWW.ZqCYzg.coM
7、抹盘重装系统
终极解决方案：进入恢复模式（Command+R）后选择「磁盘工具」，抹掉系统盘（通常为Macintosh HD），格式化为APFS。退出后选择「重新安装macOS」，按向导完成安装。注意：此操作会清除所有数据，需提前备份。
8、联系苹果官方支持
若上述方法均无效（如固件锁限制），需携带购买凭证前往Apple Store或授权服务商。官方可通过DFU模式解除锁定，但会验证设备所有权。企业管理的设备还需联系IT管理员。
提示：重置密码后可能遇到钥匙串不同步问题，首次登录时系统会提示创建新钥匙串或更新旧密码。建议选择“更新钥匙串密码”以保留存储的网站和应用密码。为防止他人恶意重置，可设置固件密码增加安全性。
