骨传导耳机通过振动颧骨传递声音，佩戴时需确保发声单元紧贴耳前颞骨，调整后挂松紧度以兼顾稳固与舒适。正确佩戴能提升音质清晰度，同时避免运动时滑落或压迫不适。以下是具体方法和注意事项，帮你快速掌握技巧。
1、分清左右耳方向
佩戴前先确认耳机左右标识，通常标有“L”（左）和“R”（右）。戴反可能导致音质失真或贴合不稳。部分用户初次使用时忽略这一点，误以为耳机有问题，实际只需调整方向即可解决。挂耳式设计需将发声单元朝前，夹耳式则需对准颞骨位置，确保振动有效传导。
2、找准颞骨贴合点
发声单元需紧贴耳朵前方的颞骨区域，这是声音传导的关键。可微微仰头，轻推耳机上下滑动，找到声音最清晰的“甜蜜点”。若贴合不紧，音质会发闷且漏音明显。南卡等品牌采用流体学海马造型设计，更易贴合亚洲人耳廓结构。注意避免用力按压，否则可能引起不适或振动过强。
3、调节后挂松紧度
后挂部分应环绕头部后方，太紧会压迫太阳穴，太松则易晃动。多数骨传导耳机支持长度调节，如飞利浦A6606的钛合金框架可弹性适应头围。运动时建议稍紧一些，但需确保头部转动无阻力。佩戴后轻晃头部测试稳定性，若滑动需重新调整。
4、测试音质与微调角度
佩戴后播放音乐，检查声音是否清晰无杂音。若效果不佳，可微调耳机角度或前后位置。例如南卡Runner Pro4S通过OT闭合技术减少漏音，需确保振子与皮肤完全接触。部分型号如韶音OpenRun Pro采用低频增强技术，角度偏差可能影响低音表现。创新科技网 WwW.ZQCyzG.coM
5、运动场景特殊处理
剧烈运动时需加强固定，如游泳选择IPX8防水型号（如南卡Runner Pro4S），并避免水流冲移位。夹耳式耳机可借助头发增加摩擦力，挂耳式则需注意汗液可能导致硅胶材质打滑，建议定期擦拭保持干燥。夜跑可选用带警示灯的飞利浦A7607，兼顾安全与稳固。
掌握这些技巧后，骨传导耳机既能发挥开放双耳的安全优势，又能提供稳定音质。初次使用可多尝试不同角度，找到最适合的佩戴方式。若长时间不适，建议检查型号是否匹配头型或咨询品牌方调整方案。
